More Information
Camilan sehat untuk anak - anak
/
0 Comments
Satu lagi resep yang perlu diperhitungkan! Dan Anda masih dapat memastikannya bervariasi, sehat, seimbang, dan menyenangkan. Meskipun pilihan termudah
yang mungkin dilakukan hanya mengambil salah satu dari banyak kue pabrik dan biskuit
yang dapat Anda temukan di supermarket manapun, semua lemak jenuh itu tidak bagus untuk anak-anak Anda, dimana Anda perlu menjaga kolestrol mereka sejak usia dini. Dan jangan tergoda untuk memberikan mereka keju
tinggi lemak dan produk susu atau minuman manis bersoda.
Ada berbagai macam makanan buatan sendiri yang sehat yang dapat menghidupkan
suasana waktu minum teh, termasuk makanan lezat yang manis dan gurih :
Biskuit dengan
buah.
1. 200 gr tepung,
1. 200 gr tepung,
2. Sebutir telur,
3. Satu sendok teh soda kue untuk membuat adonan,
4. Anda dapat mengganti mentega dengan minyak zaitun (75 ml) atau bahkan
menggunakan buah segar seperti apel, pisang atau nanas.
Dengan cara ini Anda dapat membuat sebagian besar gula alami dalam
buah dan mengurangi gula tambahan (125 gr dalam resep orisinil).
Denganmenambahkan sari buah segar, Anda dapat menciptakan rasa yang berbeda,
dan segengggam kismis sebagai taburan yang sehat dan menyenangkan.
Kismis
Versi lain dari biskuit tapi kali ini dibuat dengan “puff pastry” dan diisi dengan kismis dan buah.
Versi lain dari biskuit tapi kali ini dibuat dengan “puff pastry” dan diisi dengan kismis dan buah.
Homemade
kue bolu dengan yogurt.
1. Telur,
2. Tepung,
1. Telur,
2. Tepung,
3. Gula,
4. Yogurt,
5. Minyak zaitun dan
6. Soda kue
Tapi kali ini kita akan membuat kue bolu yang lezat yang ideal
untuk dicelupkan kedalam susu. Kita gunakan resep yang lama tapi sekali lagi,
ganti mentega dengan minyak zaitun. Anda dapat menambahkan kacang seperti kenari
untuk menciptakan tekstur yang berbeda dan memberikan anak-anak energi yang
sehat.
Homemade selai coklat.
Sebuah alternatif yang cepat dan mudah untuk membuat selai coklat.
Sebuah alternatif yang cepat dan mudah untuk membuat selai coklat.
1. 100 gr hazelnut yang baru di panggang,
2. 50 gr bubuk kakao murni (lebih sehat dari coklat),
3. 60 gr madu (daripada gula),
4. 2 sendok teh minyak zaitun extra-virgin
5. 25 ml susu.
Cara membuat :
1. Hancurkan hazelnut,
2. Tambahkan bubuk kakao dan minyak zaitun dan campurkan bersama.
3. Kemudian tambahkan susu dan madu. Siap untuk dioles!
Roti dan ham.
Untuk menambahkan sentuhan gurih, tidak ada yang lebih baik daripada roti yang dibuat secara alami (lebih sehat dari roti pabrik) dan ham rendah lemak daripada daging olahan pabrik. Anda juga dapat menambahkan roti dengan tomat segar dan beberapa tetep minyak zaitun, atau bahkan menambahkan buah seperti pir, yang sempurna dipadukan dengan ham.
Untuk menambahkan sentuhan gurih, tidak ada yang lebih baik daripada roti yang dibuat secara alami (lebih sehat dari roti pabrik) dan ham rendah lemak daripada daging olahan pabrik. Anda juga dapat menambahkan roti dengan tomat segar dan beberapa tetep minyak zaitun, atau bahkan menambahkan buah seperti pir, yang sempurna dipadukan dengan ham.
